中道ヨーガの世界

心身の健康を求め、 中道(ニュートラル)を模索する、 ヨーガを主幹とした情報共有ブログ

ヨーガ

陰と陽、静と動 併せ持ってはじめて完成する、ヨーガシークエンス

陰があれば、陽が存在し、 静があるから、動がある。 これらは相対して存在する。 陰と陽、静と動を兼ね備えてこそできる、ヨーガシークエンス

ヨーガ初心者の為の、シンプルで継続しやすいプログラム

ヨーガをこれから始める人、セルフプラクティスの為のアサナ選びで悩んでいる初心者のヨギの皆さま、このブログでは、基本のポーズをバランス良く組み合わせた、継続しやすいプログラムを紹介します。

後屈系アサナが苦手な理由とその解決法

後屈系アサナと聞いただけで、苦手、無理と思ってしまうヨギは多くいるかと思います。 ここでは、後屈系アサナがどうして苦手なのか、その理由を掘り下げていきます。 苦手な原因を理解することは、解決の早道になります。 そして何よりも重要なのは、継続す…

中道ヨーガ メソッド

中道ヨーガは、自分自身で中道(ニュートラル)を見つけ出し、 心身ともに健康で心豊かに生きるための知恵。指導者に依存するのではなく、自信をもたせ、独立心を育む。 ひとりひとりが生徒であり、指導者になるためのメソッド。

アシュタンガヨーガ プライマリーシリーズ 解説

ヨーガ歴15年、客観的な立場から、アシュタンガヨーガ・プライマリーシリーズを解説する。やはりアシュタンガヨーガは素晴らしいメソッドだった。

おすすめ ヨーガスートラ

文典家パタンジャリが編纂したとされる、ヨーガスートラ。おすすめのヨーガスートラは。自分に合ったヨーガスートラを見つけよう。

ヨーガ上級者とは

ヨーガ上級者の定義とは?アサナはヨーガの一部でしかないことを踏まえたうえで、ヨーガ上級者について考える。

おすすめ現代ヨーガの流派

多くの流派が存在する昨今のヨーガ。 中にはここ数十年で成立したヨーガも。おすすめのアシュタンガヨーガ、アイアンガーヨガ、シヴァーナンダヨーガをざっくりと解説。

ヨーガの道 中級編 中級者が陥りやすい負のスパイラル

ヨーガ中級者が陥りやすい負の連鎖。 ストイックになりがちなこの時期に起こしやすい間違い。ヨーガは心を縛り付けることではなく、開放すること。

ヨーガインストラクター その資格を取得した理由(下)

ヨーガインストラクターの資格を取得した理由。肩書の為の資格ではなく、生きた資格にしなければならない。本当の学びは資格取得後から始まる。

ヨーガインストラクター その資格を取得した理由(上)

ヨーガインストラクターの資格を取得した理由。肩書の為の資格ではなく、生きた資格にしなければならない。本当の学びは資格取得後から始まる。

スーリャ・ナマスカーラ(太陽礼拝)は万能シークエンス、スーリャ・ナマスカーラから始めるヨーガ

ヨーガアサナのスーリャ・ナマスカーラ(太陽礼拝)はどうして最初に行うのか?万能シークエンスだが、実は難しいスーリャ・ナマスカーラ(太陽礼拝)。

ヨーガの道 初級編

ヨーガを始めてからの数年間の歩みと、おすすめのヨーガ教本の紹介。

瞑想と瞑想状態

昨今の禅ブーム、マインドフルネスブーム。どれだけの人が瞑想を理解しているのでしょうか?瞑想と瞑想状態について考える。

おすすめ ヨーガマット トラベル編

海外旅行、ヨーガはしたいけど、マットが。。。重いし。。。パッキングに余裕がない。。。おすすめのヨーガマットがあります。

おすすめ 天然ゴムヨーガマット

やっぱり天然ゴムのヨーガマットが使いたい。ここではおすすめの天然ゴムヨーガマットを比較しながら紹介します。

中道ヨーガの世界

中道ヨーガとは、自分自身で中道(ニュートラル)を見つけ出し、 心身ともに健康で心豊かに生きるための知恵。指導者に依存するのではなく、自信をもたせ、独立心を育む。 ひとりひとりが生徒であり、指導者になるためのメソッド。

ジャンプバック、ジャンプスルーの攻略法

アシュタンガヨーガを練習していて、ジャンプバック、ジャンプスルーが出来なくて悩んでる方、ここではジャンプバック、ジャンプスルー出来ない原因と、その解決方法をご紹介します。

ヨーガとの出逢い

サーフィンの為に始めた、ヨーガ。ここではヨーガとの出逢いを紹介します。

ヨーガとは 自分自身の言葉を使い、ヨーガを解説をする

ヨーガとは、いったい何なのか? ヨーガを、自分自身の言葉を使い解説する。私にとって、ヨーガとは。。。

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