中道ヨーガの世界

心身の健康を求め、 中道(ニュートラル)を模索する、 ヨーガを主幹とした情報共有ブログ

ヨーガとは 自分自身の言葉を使い、ヨーガを解説をする

 

ヨーガとは

 

文典家パタンジャリが編纂したとされる、ヨーガ・スートラ

 

ヨーガの定義とは、

 

「ヨーガハ・チッタ・ビリッティ・ニローダハ」

つまり、

「ヨーガとは個人意識における動きの静止である」、

「ヨーガとは心の働きを止滅するものである」

                           ということになる。

 

簡潔ではあるが、ヨーガ・スートラ、

サーンキャ(数論)哲学やギーターなどを学んでいる、

ヨーガ実践者や研究者以外にとっては、とても難解であり、意味不明とも言える。

 

ということで、

ここからは私自身の言葉を使って、ヨーガを解説してみたいと思う。

(ヨーガやそれらの哲学に馴染みのない方にでも、ヨーガが理解できるように、専門的な単語の使用は控えます。

また私がこのブログで伝えるヨーガは、あくまでも私自身が考える、ヨーガのアウトラインでしかありません。

詳しくは、ヨーガ・スートラ、ギーターやサーンキャ哲学の書物で学ぶことをおすすめします。)

 

さて、ヨーガを一言で表現するのであれば、

生き方

と言えるでしょう。

これは私だけに限ったことではなく、

ヨーガを長年続けている実践者も、同じように答えるのではないでしょうか。

ただし、この表現もあまりに漠然としていて、ヨーガを初めたばかりの人には分かりづらいかもしれません。

 

一般的にヨーガを言及するとき、

ほとんど場合は、ヨーガのポーズやヨーガスタジオを連想するのではないでしょうか。

 

例えば、

「私、ヨーガを始めたの」 = ヨーガ・スタジオでのプラクティス

                                      というように。

 

これは間違いではないし、アーサナがヨーガの一部である以上、否定されるものではありません。

そしてなにより、人それぞれにヨーガがあり、求めているものが違うことを理解しなければいけません。

 

いつの時代でも、新しいものは批判にさらされることが多々あります。

これはヨーガに限ったことではなく、長い歴史を持つものであれば尚更でしょう。

しかしながらそれらは時間ともに淘汰され、本物だけが次の時代の日の目をみるのです。

 

少し話が脱線したので、この辺りで本線に戻します。

 

仮にヨーガが、マットの上で行う奇妙なポーズだけの実践であったとしても、

ヤマ(禁戒)、ニヤマ(勧戎)を学び実践し始めること、

呼吸をほんの少しだけ意識することで、

ヨーガがマットの上だけの限定的なものから、

日常に深く根を下ろすスタイル(生き方)に変わっていくはずです。

 

ここで言及している呼吸とは、

ウジャイなどの特別な呼吸法ではなく、気づいたときに深く長い呼吸をする程度のもの。

呼吸を整えることで、感情の昂りを抑制する効果がある。

「はい、深呼吸をしましょう」、よく聞くフレーズですよね。

この深呼吸はとても意味のあるものなのです。

 

人は飲まず食わずでも数日は生きれますが、酸素の供給が数分ストップしただけで、

低酸素症に陥り、死亡してしまいます。

極端な話ではありますが、

呼吸をするということは、生命の維持に必要不可欠であるにもかかわらず、

意識している人がほとんどいないのが現状ではないでしょうか。

 

私にとってヨーガとは、

生き方」であり、

呼吸、そして心の躾である。

 

自分自身を躾けることこそがヨーガであり、

その遙か先に、どんな状況においてもブレない、影響されない心の状態、

つまり「心の働きの止滅」があるのではないでしょうか。

 

ヨーガを継続することで、外側に向いていた知識と意識が内側に向かい、

自分自身のちょっとした変化に気づくようになります。

これは心身の健康を維持するのには、とても有効だと言えます。

心身の健康と美しさを保つには自分の意識を変えて継続するしか道はありません。

本物は一日にして手に入らないのです。

 

最後に

 

ヨーガ求道者としてはまだまだ未熟ではありますが、

このブログを通して、より良い生き方ができるような提案、

情報共有をすることができたのならば、私にとってとても幸せなことです。

 

笑顔と深い呼吸を忘れずに

良い一日を

Yasu

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